皮肤干燥吃什么补水效果好?这几种方法可以学起来!
小DO
2021 / 12 / 31
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秋冬季节天气干燥,人的皮肤也容易干燥起皮甚至是瘙痒,这个时候就要比往常更加注意皮肤的补水了,一般我们可以通过内调和外养来给皮肤补水,今天我们一起来看看内调补水,皮肤干燥吃什么补水效果好,以下这三种方法补水效果很不错,大家可以行动起来哦。

第一种食疗方法:

准备火龙果、奇异果以及雪梨各1个、适量的小西红柿和酸奶,然后把他们分别清洗干净后去掉外皮切成小块,最后把所有的食材一起放入碗中搅拌均匀就可以吃了。


皮肤干燥吃什么补水效果好?这几种方法可以学起来!


第二种食疗方法:

准备排骨8两、山药7两、适量枸杞,然后把他们洗干净后排骨切好焯一下、山药去皮后切块,再把排骨放入锅中炖差不多后放入山药煮一刻钟,最后放入枸杞和调料就可以了。

第三种食疗方法:

准备排骨1斤、适量的莲藕和胡萝卜,然后把它们清洗干净后排骨切段、莲藕去皮切块、胡萝卜切块,再把排骨焯一下后放入锅中加上炖烂,最后放入莲藕和胡萝卜煮好加上调料就可以吃了。

皮肤干燥的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激油腻的食物,每天要喝足8杯水,另外经常给皮肤敷补水面膜,也可以很好的改善皮肤干燥的状态。

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